シミ改善 UVケア

シミ改善とUVケア

お肌のシミなどを改善するため、一番いい方法は、年齢によっても異なるかと思いますが、私が思うにはまず必ずUVケアをすることだと思います。

 

・紫外線を極力浴びないようにする
家の中にいても紫外線は常に降り注いでいるということです・・・
私の場合は遮光カーテンで光をなるべくシャットアウトするようにしています。

 

外に出る際は、日傘は必須です。必ず差すように。
また、車の運転をする際は日焼けをしやすいので、腕にタオルを巻いたり、窓にUVケアシートを貼って(気休めかもしれませんが・・・)
なるべく紫外線を浴びないように注意しています。

 

・日焼け止めを欠かさず塗る
できてしまったシミを濃くしないために、必ず日焼け止めを塗るようにしています。
冬の間はあまりSPF値の高くない、軽いものをつけています。
夏場や行楽地へ行く時は、SPF値の高いものを塗って、汗をかいたら塗り直すように。

 

・サングラスをかける
目からも紫外線を吸収するらしいので、夏場は必ずサングラスをかけます。
カラーコンタクトでも効果があるようです。

 

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